有人说保健品是智商税，只是买来心理安慰的，我不服，还有直男觉得护肤品是智商税，千百年来有几个女性不用护肤品呢？
保健品的种类千奇百怪，也不是所有保健品都可以随便吃的，所以在选保健品之前更要慎重，做好功课。?
我本人，吃过很多种保健品，现在回头看看，确实有些保健品可以不吃，选出自己真正需要的保健品并坚持下去才是我们应有的态度嘛?
前两年澳洲代购最火的时候也顺便把Swisse这个牌子推火了，在大学的时候我也买了这个胶原蛋白饮。
当时上学，还觉得一直喝下去挺贵的，尤其保健品这种东西，跟护肤品一样用了就不能停，不然你前面铺垫的都白费了。
当然，我现在也觉得挺贵的哈哈。不过我及时收手了，喝了两罐就停了。有时候觉得代购们满嘴跑火车的能力真是厉害啊！就比如这个胶原蛋白，被吹嘘的天花乱坠，好像喝了之后都能长生不老了。?
反正那些喝了几天皮肤细腻了，肤色发亮的体验我是没有，只觉得口感酸的张不开嘴，到现在我想想那个味道我条件反射的觉得嘴里很酸。
已弃坑，觉得胶原蛋白是个不靠谱的坑，比起其他保健品，是最不值得投入的一个。不建议入。
VC算是最早接触的保健品了，没上大学之前，一直买的是养生堂的VC片，每天没事吃两粒。我个人觉得还是有用的。因为我在小学初中的时候不属于特别白的那类，但是到了高中大学之后感觉突然一夜之间就白起来了；而且大学之前我几乎从来没涂过防晒霜，也很少打伞（现在想想太后悔了），但是会白起来，一定就是VC的功效了。所以如果是开始入品的话，VC是最好的选择。
这个泡腾片在大学的时候吃过一阵子，像苏打水一样，扔在水里就会融化冒气，口味很好。但是这个据说防止感冒的功效更大，且性价比不高，适合尝新猎奇的时候买来喝一喝，如果长期选择，咀嚼片更划算。
韩国这个VC片最近这两年火起来的，超大一瓶，有330片，如果一天一片的话可以吃快一年。味道酸酸甜甜，就当做吃糖了。如果养生堂吃腻了可以试试它。
葡萄籽中的有效成分为OPC，即原花青素，这是一种超强的抗氧化物，能祛除斑点和暗沉，从深层改善皮肤,令肌肤清透白皙。还能促进肠道内益生菌生长，使肌肤在原来的基础上更健康有光彩。OPC还有助于防止皮肤老化，促进了新陈代谢的速度，抑制色素生成。
对，以上都是官方说法。葡萄籽是大坑，抗氧化、修复过敏blabla功能说起来一大堆，但是我本人吃过这么多牌子的葡萄籽，抗氧化一两天看不出来，但是修复过敏真的一点都没有，这个噱头太大保健品资讯，让人厌恶，GNC、申博太阳城Healthy care、汤普森这三个牌子每个我都吃过三瓶以上，效果相当不明显，没吃过的我建议就不要尝试了。
最近在吃的USANA的葡萄籽，申博太阳城是学医和营养学的小姐姐推荐的，她说代购推的那些葡萄籽就吃着玩，没有任何效果，之前的钱都白扔了，但是USANA临床试验来看，有效成分是有的，且在做功课的时候发现一个30多岁的小姐姐从20岁开始吃，吃了十几年，现在看起来非常年轻！瞬间就心动的买了。目前已经吃完一瓶，囤的三瓶也已经到了，我比较期待这个葡萄籽，会一直吃下去的！
你们去搜番茄红素，出来的功效都是对男性好的，比如活跃啥的，但是除了这个功效之外，它的抗氧化去黄褐斑功能比VC、VE高出很多，番茄红素可以最有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，预防衰老。
中基番茄红素是国家科技部“西部开发科技行动”重大项目，既然是国家支持的项目，实力还是有的。但是价格确实略高，双十一会做活动申博太阳城，那时候买相对便宜，所以打算入手的，可以关注双十一的活动。
蔓越莓的作用是治疗妇科疾病，比如预防妇女常见的泌尿道感染问题。所以，如果自己有妇科炎症，可以吃；如果没有，如果你想预防可以吃一吃，如果你觉得无所谓可以不吃。我当时跟风吃了一罐之后，觉得也没啥意思，就没再买了。
圣洁莓主要是调节体内黄体酮，平衡女性体内激素，对痛经、内分泌失调、经前综合症以及不孕不育有帮助。我买它的原因是为了调节内分泌失调，因为下巴太爱长痘了。
所以虽然月见草大家听说的更多一些，但是你要结合自己的实际情况来选择，而不是哪个火买哪个。
目前刚买，还没有吃够一个疗程，所以暂时还不能反馈，等后期吃完一疗程再来跟你们说。
青汁其实就是蔬菜汁，没啥高科技成分，日本的蔬菜非常贵，日本人为了能补充膳食纤维才喝青汁的，像我们蔬菜大部分都很便宜，平时多吃点蔬菜就能达到青汁的效果了，何必浪费钱呢！?
而叶绿素和酵素其实都是异曲同工之妙的东西。这种效果平时多吃蔬菜就可以满足了，完全不需要额外补充叶绿素，更何况叶绿素不好保存，味道也不太好，为了少受点苦平时还是多吃蔬菜吧！?
举个我本人的例子，三种东西我都喝过，最夸张的是青汁，本来便便通畅的很，喝了之后反而拉不出来，完全就是花钱找罪受的典型代表。?
叶黄素对眼睛好，现在大部分人工作应该都会需要8小时以上对着电脑，回了家也是手机、电脑申博太阳城、ipad。所以普遍视力都不太好。
而我是看电脑时间久了眼睛会酸的不行还想流眼泪的那种，自从吃了这个之后，真的缓解了很多，眼睛不会再酸痛了，是我吃了这么多保健品以来最满意的一个，会一直回购！?
维生素B族是所有维生素B的总称，其中包含维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7(生物素)。
有阵子下巴长痘痘长到崩溃，痘印加痘痘整个下巴都烂兮兮的不忍直视，人体缺少维生素B族可能会引起痘痘和痤疮。
后来发现了这个VB，抱着死马当活马医的心态买来试一试，吃了一个多月之后痘痘缓解了很多，我觉得它应该是起作用的，而且很多人都会缺维生素B族，所以补充下还是有必要的。
一三共VB的主要针对人群：★针对肌肤干燥，青春痘，成人粉刺 、内分泌失调爆痘
总结：VC、葡萄籽如果买需要长期吃才能看到效果；圣洁莓、蔓越莓、月见草有妇科病的可以吃，没有可以不吃；番茄红素有钱可以长期吃；需要经常用眼的叶黄素一定要吃；内分泌失调长期不好导致的痘痘痤疮的可以吃VB；叶绿素、青汁、酵素、胶原蛋白不建议吃。
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