2.保健食品具有食品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等，具有色、香、形、质要求，一般在剂量上无要求;
3.保健药品具有营养性保健产品、食物性天然药品性质，应配合治疗使用，有用法用量要求，目前带健字批号的药品;保健化妆品具有化妆品的性质，不仅有局部小修饰作用，且有透皮吸收、外用内效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等;
4.保健用品具有日常生活用品的性质，如健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、垫毯等。
1、主食及豆类的选择：小米；绿豆；黑米；红豆；花扁豆；黄豆豇豆；麻豌豆；花生；决明子；蚕豆及其制品等。
2、肉蛋奶的选择：牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、肝脏、禽畜血、鲤鱼、鲫鱼半岛真人、乌鱼、鳝鱼、虾、牡蛎、蛋类、奶及其制品等。
3、蔬菜的选择：菠菜；番茄；香菇；黑木耳；冬菇；淮山；芹菜；南瓜；紫菜头；花扁豆；冬瓜；苦瓜；胡萝卜；黄瓜；生菜； 4、水果的选择：山竹果粉；核桃；青果；木瓜粉；桂圆；草莓; 青梅；百香果；雪莲果；莲子等。
最适合养生的应该是生命汇168，多种维生素和矿物质，能提供全面的营养，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。半岛真人
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