冬季坚持用热水泡脚有利于保健,但很多人认为泡脚的水越热越好,这就属于误区了申博太阳城。太高的水温会破坏足部的皮脂膜,因此建议泡脚水温最好不要超过40℃。另外,泡脚时间也不是越长越好,需要因人而异。
有不少人喜欢通过饮酒御寒,这是非常错误的。因为酒本身产生的热量很少,饮酒是通过刺激体温调节中枢神经,加快血液循环,使体表血管扩张,动员机体储存的能量散发出热量,从而让人在短时间内感到温暖。假若酒精的作用消失,且人腹内缺食,人储存的能量很快用尽保健新闻,就会感觉更加寒冷。
有些人认为在空气加湿器中加入板蓝根、醋等,既能加湿空气,又能预防感冒。其实加湿器里滥加“作料”,既不科学,还可能会引发呼吸系统疾病,伤害肺部健康。
冬季汗少,尿量相对增多,这是正常现象。有些老人总担心尿多会影响休息和睡眠,申博太阳城便终日不敢饮水,连粥和汤也不敢多喝。殊不知,这样做是非常危险的,加上寒冷刺激,容易诱发脑血栓及心绞痛。
其实冬季晨练不宜起得过早,最好在太阳出来后再外出锻炼,并且要注意防寒保暖,最好喝些热饮再出门。晨练地点要选择背风向阳、空气新鲜的场地。切忌在寒潮过境申博太阳城、大风降温或下雨下雪、大雾天气中外出晨练。
冬天再冷,也不可整日紧闭门窗,应定时打开门窗通风换气,保持室内空气流通。一般而言,每天上午、下午应各开窗通风一次。阳光明媚、天不太冷时,开窗时间宜长一些,天气太冷则时间可短一些。
冬季把头蒙在被子里睡觉,虽能在一定程度上避开夜间严寒的侵袭,但被子里面空间狭小、含氧量不足,空气又污浊,不仅会让人胸闷气短、恶心、出虚汗,申博太阳城次日醒来后也会感到精神萎靡,头昏乏力。
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