申博太阳城申博太阳城“立春”是一年中第一个节气，在每年的公历2月4日前后。《月令七十二候集解》曰：“立春，正月节。立，建始也。”立春，意味着春季的开始。此时太阳黄经为 315°。我国古代将立春的十五天分为三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”，意思是说，东风送暖，大地开始解冻。立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒保健新闻，再过五日，河里的冰开始融化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。人们既能感受到万物复苏，也能领略到早春时节忽冷忽热，乍暖乍寒或寒潮多现的气候。
春季在四时主气中主升（发）；在金、木、水、火、土五行对应中属木，而木易生风，风邪易伤人，为“百病之长”；在辛、苦、甘、酸、咸五味对应中属酸；在人体心、肝、脾、肺、肾五脏对应中为肝，肝木过旺又易克制脾土，肝气失于疏泄又易致肝气郁结，所以春季养生应养阳护阳、慎避风寒、养肝护肝，调养脾胃。
民间谚语说：“立春雨水到，早起晚睡觉”这种养生方法有一定的科学依据。早在《黄帝内经》中就载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应， 养生之道也。”也就是说，立春以后的睡眠，应遵循晚睡早起的原则。但晚睡也要有个度，一般不能超过23点，起床的时间可比冬季稍晚些。
立春后的一段时间里，天气乍暖还寒，气温忽高忽低，防风保暖仍是此时养生的重点。谚语说：“春捂秋冻，百病难碰”。“春捂”要恰到好处。一般日平均气温未达到10℃时就需要“捂”，捂的重点部位应是背、腹、足底。“捂”背部可预防感冒的发生；“捂” 腹部可以保护脾胃，预防消化不良和腹泻；“捂”脚可预防“寒从脚下起”，保护人体阳气。防止脚冷除了要加强脚部的保暖以外，还可多采用泡脚的方法。足为肾之根，泡脚可温肾阳。另外，立春养生还应注意保健防病。因为天气刚刚转暖，各种致病细菌、病毒的生长繁殖加快，为了避免春季疾病的发生，应尽量保持室内空气清新，要勤开窗、常通风。
应多食辛甘发散的食物。立春饮食调养要注意阳气生发的特性。《素问•藏气法时论》曰：“肝主春…肝苦急，急食甘以缓之…肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此立春应少吃酸性食物， 宜多吃辛甘发散之品， 如香菜、韭菜、 洋葱、芥菜、萝卜、豆豉、茼蒿、茴香、菠菜、黄花菜、 蕨菜、大枣、百合、荸荠、桂圆、银耳等。其中，最值得一提的是萝卜。萝卜生食辛甘而性凉， 熟食味甘性平，常食萝卜不但可解春困申博太阳城，而且可理气、祛痰、通气、止咳、解酒等的功效。
立春时天气虽已转暖，但仍很寒冷。此时运动应选择踏青、散步、慢跑、打太极等强度不太大的方式，以微有汗出为度，避免运动后气喘吁吁、大汗淋漓，否则易损耗阳气，对养生不利。踏青是立春时较为适宜的运动。因为此时多去户外游玩，能与大自然生发的春气相呼应，不仅锻炼了身体，而且放松了心情，有利于调养肝脏。
因为春季在人体心、肝、脾、肺、肾五脏对应中为肝，肝木过旺又易克制脾土，肝气失于疏泄又易致肝气郁结申博太阳城，故春季以养肝为主，养肝切忌 “怒”。生气发怒易导致肝脏气血郁滞不畅而成疾。现代医学研究表明，不良的情绪易使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降申博太阳城，容易引发精神病、肝病、心脑血管等疾病。因此，立春时应注意调养精神，保持乐观情绪，力戒暴怒，尽量保持心态平和，以使肝气顺达，肝气正常生发。
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